Gym food

-

                       Gym food knowledge

        
                            

                        Best food in tha world      
       
         

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

-
Image
stephen william hawking biography   Stephen william Hawking was English theoretical physicist, cosmologist, author and director of research at center for theoretical cosmology within the university of cambridge.  Famous As - Theoretical Physicist, Cosmologist Nationality - British Birthday - January 8, 1942 Died at Age - 76 years.  Height - 1.69 M. Born In - Oxford, England.  Father - Frank Hawking Mother - Isobel Hawking Siblings - Edward Hawking, Mary Hawking, Phillippa Hawking Spouse / Ex - spouse - Elaine Manson (1995 2006), Jane Wilde (1965-1995) Children - Lucy Hawking, Robert Hawking, Timothy Hawking.  Died on March 14, 2018 Stephen Hawking author of six best selling books, Fourteen awards of recognition.  IQ - 160 At the age of eleven, stephen went to st.  Albans School and then on to university college Oxford (1952).  Stephen wanted to study Mathematics although his father would have preferred medicine.  While at school, Hawking neve...
Read more

Karan aujla

-
Image
karan aujla lyrics kya baat .                      Kya Baat Aa ve Jatta Kya Baat Aa Kal Dassi kide naa bitaiyi raat ae Kya Baat Aa ve Jatta Kya Baat Hai Kal Dassi kide naa bitaiyi raat ae Pehla Pakka Jhootha Jeha Rooya Hovega Fer Ode Modde Utte Soya Hovega Gal Rasma to Jisma te Mukki honi ae Ovi mere wang ankh chukki honi ae Baali pareshan ve main soch k heraan Chal Ode Naal ik ta nibhayi raat ae Kya Baat aa ve Jatta Kya Baat Aa Kal Dassi kide naa bitaiyi raat ae Kya Baat hai ve Jatta Kya Baat aa Kal Dassi kide naa bitaiyi raat ae Kado Kithe Kede Shehar Mile si Tha dasde ve tha dasde Chal baaki chad mainu bholi naar da Naa dasde Ve Naa Dasde Aundi je Sharam Jatt onu Puch Lau Jatt onne Kidda tere naa langhai raat ae Kya Baat Hai Ve Jatta Kya Baat Aa  Kal Dassi kide naa bitaiyi raat ae  Kya Baat Hai ve Jatta Kya Baat aa  Kal Dassi kide naa bitaiyi raat ae  Kinna chir bedi nu chalayega  Kade ta kinare utte aaye...
Read more
-
Image
               Yoga banifat   ਤਾੜ ਆਸਨ 1. ਤਾੜ ਆਸਨ ( tarasana- ਇਸ ਆਸਨ ਵਿੱਚ ਖੜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਧੜ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਵਿਧੀ ( Technique ) -- ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਬਾਹਵਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ । ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਇਕ ਦੂਸਰੇ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸਾ ਲਓ । ਹਥੇਲੀਆਂ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਸਾਹਮਣੇ ਹੋਵੇ । ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਸਾਹ ਅੰਦਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚ 1 ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਪੰਜਿਆਂ ' ਤੇ ਹੀ ਪਾਓ । ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚੇ । ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਸਾਹ ਛੱਡਦੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉ । ਅਜਿਹਾ 10-15 ਵਾਰ ਕਰੋ । ਤਾੜ ਆਸਨ ਦੇ ਲਾਭ ( Advantages of harassini - 1 ) ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ( 2 ) ਇਸ ਨਾਲ ਕੱਦ ਵੱਧਦਾ ਹੈ । ( 3 ) ਇਸ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । 2. ਅਰਧ ਚੰਦਰ ਆਸਨ ( Ardhehurudrakan- ਇਸ ਵਿਚ ਵੀ ਤਾੜ ਆਸਨ ਵਾਂਗ ਹੀ ਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਪਾਸੇ ਝੁਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧੜ ਦੇ ਦੂਸਰੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । 3. ਭੁਜੰਗ ਆਸਨ ( Bhujangasana- ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟ ਕੇ ਧੜ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਵਿਧੀ ( Technique- ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੋਪ ਆਸਨ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ । ਇਸ ਵ...
Read more